Η βιταμίνηΑ είναι απαραίτητη γιατη διατήρηση της υγιούςεπιθηλιακού ιστού, ο οποίος βρίσκεται στα μάτια, στο δέρμα, στο αναπνευστικό, στο γαστρεντερικό και στο ουροποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη Dπροάγει τηναπορρόφηση του ασβεστίουκαιτη μεταφοράτου ασβεστίουστα οστά.